ストレッチからはじめよう!
股関節ストレッチ教室 スタート

東京都世田谷区玉川 3-12-11 switchビル203

人生を楽しめるカラダづくり

いつからでもスタートできる
カラダに完成はない
さぁストレッチからはじめよう!

メニュー 
ストレッチコース(ペア)を除く全てのコースに「股関節ケア」が入ります。

なんとなく不調が続いている方へ
ストレッチコース
お体の状態に合わせたストレッチを行います。体が柔らかくなるだけでなく、ご自分で体調を整える(=セルフケア)ことにも役立ちます。

月2回×60分・・・・・・・・・17,600円
月4回×60分・・・・・・・・・33,000円
まずは「体をほぐしたい」方へ
ボディメンテナンスコース
痛みや疲れの原因となる部分を、手技とマッサージガンなどでほぐします。全身を行いますが、ご希望やお好みも遠慮なくお伝え下さい。

月2回×60分・・・・・・・・・・19,800円
月4回×60分・・・・・・・・・・37,400円
家族・友人とご一緒に受けたい方へ
ストレッチコース(ペア)
誰かと一緒に気楽にストレッチを楽しんでみませんか?お一人お一人に合わせたアドバイスもさせていただきます。

月2回×60分・・・・・・・・・24,200円
月4回×60分・・・・・・・・・39,600円
いつまでも動き続けられる体づくりを目指す方へ
シニア・パーソナルトレーニング
いつまでも良い姿勢・良い歩きを維持し続けられる体を目指します。お体の状態に合わせて行いますので、体力に自信のない方でもご安心ください。

月2回×60分・・・・・・・・・17,600円
月4回×60分・・・・・・・・・33,000円
レッスン時間の延長
ストレッチコース
シニア・パーソナルトレーニングコース
15分・・・・・・・・・2,200円
30分・・・・・・・・・4,400円

ストレッチ(ペア)コース
ボディメンテナンスコース
15分・・・・・・・・・3,300円
30分・・・・・・・・・5,100円
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

レッスンまでの流れ

ご予約
ご来店
・ご予約の10分前から入場可能です。
※前のご予約の方がいらっしゃる場合がありますので、それより早くお越しになるのはご遠慮ください
着換え
・動きやすい服装と靴下をご用意ください
・そのままの恰好でも可能です
・更衣スペース・お手洗いはございます
カウンセリング
レッスン
レッスンの振り返り
お会計
次回以降のご予約
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お客様の声

「きっと今頃は歩けていなかったと思う」

70代・女性

昔から「体育」が嫌いで、おまけにこれまでに出会った運動指導者は怖い人ばかりだったので避けてきましたが、紹介をきっかけにストレッチをはじめました。今でも自分から進んで運動するのは苦手ですが、優しい指導のお陰で運動嫌いではなくなりました。たくさん歩いても疲れないし、特に痛みもなく過ごせています。もしも受けていなかったら、今頃は歩けていなかったのでは思っています。

VOICE

「週に一度の運動で体調がいい!」

60代・男性

趣味でゴルフを行っています。シニア・パーソナルトレ二ングを受けはじめてからはカラダの動きが良く、またカラダへの理解も深まり、打ちっぱなしでの練習も楽しめています。まだ思った通りのスイング!とはいきませんが、なによりも週に一度の運動で体調が良いのが嬉しいです。

VOICE

「膝の痛みを気にせず歩けるようになった。」

80代・女性

病院で変形性膝関節症と診断され、膝も曲がり痛みが続くのは仕方ないと諦めていたが、レッスンを続けるうちに膝がずいぶんと伸びてきたように感じる。高齢でも体が変わるという喜び、そして自由に歩けることに感謝しています。

VOICE

「夫があまり怒らなくなりました。」

70代・女性

ペアでストレッチに通い始めてから、これまで怒りっぽかった夫が、あまり怒らなくなったことに驚いています。

VOICE

「よく眠れるようになった」

70代・男性
夜中にお手洗いのために2・3回は起きていたのですが、眠る前にストレッチ習慣がついてからは、眠りが深くなったおかげか1回で済むようになりました。
VOICE

「長く歩いても疲れなくなった。」

50代・女性
長く歩いていると途中で背中にハリを感じて苦痛だったが、今では前よりも長く歩けるのに疲れない。おまけにいつも歩いている道の歩数が減り、自然と歩幅が広がったことにも感動!
VOICE

「腰痛の恐怖心から解放された気分です」

50代・女性
腰のヘルニアで全く動けない時期を過ごした経験があり、なにかしておかなければという思いがずっとありました。いろいろ試してみましたが、良くなったという感覚がなかったのですが、ストレッチを受け出しからは、必ず年に何回かはなっていた腰痛にならなくなりました。
VOICE

「姿勢が良くなり、洋服が似合うようになった。」

70代・女性
久しぶりに会った年上の知人女性の背中がまっすぐに伸びていたのに影響を受け、受講をはじめました。背中がだんだんと丸くなっているのが自分でも気になっていたのですが、背中が丸くなるのを防ぐストレッチと、自宅でも出来る簡単なセルフケアを続けた結果、二ヶ月で自分でも変化を実感できるほど背中が伸び、洋服が似合うようになり嬉しいです。
VOICE

「痛みのタネを事前になくせるようになった。」

50代・女性
カラダがスッキリしない日が続いていたが、今では腰のハリやカラダの微妙な変化に気がつき、ストレッチで対処できるようになり、事前に痛みのタネをなくせるようになりました。
VOICE

「ヨガで苦痛だったポーズが楽になった。」

30代・女性
3年間ヨガを行ってきましたが、いつも座って行うポーズが苦痛でした。続ければいつか出来るようになるのだと思っていましたが、変化がなくこのストレッチを受けてみました。伸ばす部位・順番など体に合った方法で行ったところ、ヨガで気持ちよくポーズが行えるようになりました。どんな運動も内容は大事ですが、体が柔らかいと効果が出やすいように思います。
VOICE

「いつでもどこでも出来るので役に立ちます。」

40代・女性
長時間の移動で座りっぱなしのあとは必ず腰の調子が悪くなっていたが、トイレに立ったついでに、壁を使って腰や胸を伸ばすストレッチを行うと、腰の痛みが出なくなりました。
VOICE

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サンプル 太郎
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VOICE

各コースについて

ストレッチコース

  • 柔軟性アップ
  • 姿勢改善
  • 開脚・前屈
  • 運動不足解消
  • リラックス
  • おすすめ
体の要となる股関節を中心にストレッチを行い、効率よく体を柔らかくしていきます。ストレッチのちょっとしてコツをつかむことで、運動がさらに気持ちよく充実したものへと変わります。股関節以外に肩甲骨や骨盤など、体全体をバランスよく考慮したプログラムです。

ボディメンテナンスコース

  • コリ・ハリ
  • 背中が張る
  • 肩が凝る
  • 首回り
  • 目の疲れ
  • おすすめ
長年の不良姿勢が続くと、なかなか自分だけで筋肉を伸ばしきれなくなり、運動効果も出にくくなってしまいます。またあまりにも疲れていたり、つらい場合にはどうぞ人の手を借りてください。体が軽やかに動けるようになり、心身ともにリラックスできます。

シニア・パーソナルトレーニングコース

  • 歩行能力
  • 筋力低下
  • 柔軟性
  • バランス
  • 運動不足
  • ゴルフ・テニス
  • 関節痛
  • おすすめ
姿勢・歩行・筋力・バランス・柔軟性、5つの要素を考慮したプログラムです。月毎に内容を変え、よりカラダへの刺激を増やします。その日の体調を考慮した上で行っていきます。

お問い合わせ

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また、個人情報の収集、利用及び提供にあたっては、できる限りその目的を特定するとともに、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守します。
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個人情報の管理について
当社は、個人情報の管理にあたり、管理責任者を置き、適切な管理を行うとともに、外部への流出防止に努めます。また、外部からの不正アクセス、個人情報の紛失、破壊などの防止に万全を期すとともに、事故発生の危険性に対して速やかに是正措置を講じます。

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以下の利用目的の範囲を超えた取り扱いはいたしません。
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商品やサービスに関する情報をお送りするため
商品やサービスを向上させるための分析を行うため
お客様にあったサービスを提供するため
この個人情報保護方針及びその実行のための当社のルール及び体制は、継続的に見直し、改善します。

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