「股関節スローストレッチ」は、2005年7月に朝日カルチャーセンター新宿で開講して以来、お陰様で18年目を迎えます。
現在は都内5カ所のカルチャーセンターにて講座を行っております。
2024.4.1 |
4月期が始まりました。歩くことが気持ち良い季節ですね。正しく歩ける体を目指しましょう! |
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2023.12.1 |
【たまがわ】4月は教室移転のため、休講になります。5月からは新スタジオで再開します! |
2023.9.22 |
朝日新聞に掲載されました! |
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「楽しく・覚えやすく・続けやすい」股関節スローストレッチは、
ハードで難しいものではなく、簡単で効率よくプログラムされているので、
初めての方でも安心して取り組むことができます。
一度正しい方法を身につけると、自身の力で悩みを解消できる効果的な運動です。
身体の柔軟性や筋力の向上はもちろん、心も軽やかになります。
ストレスや疲れを解消し、日々の生活に活力を与えてくれます。
股関節スローストレッチは、15年以上もの間、
数多くの人々の健康と活力を取り戻すお手伝いをしてきました。
この独自のプログラムは、道具に頼らず、
自分の身体の力だけで股関節の柔軟性を引き出すことができます。
身体の不調や痛みも軽減され、スポーツや運動がより楽しくなり、
機能的で美しいカラダをつくります。
自分自身の力がどれほど素晴らしいものかを再発見しましょう。
歩ける! 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ (PHP研究所)
筋肉がプリッとよみがえる! おしりスクワット (新星出版社)
10秒の『股関節ストレッチ』でねこ背は治せる! (PHP研究所)
体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本 (中経の文庫)
しなやかなカラダに変わる! 美ボディ股関節スローストレッチ (新星出版社)
10年先も元気なカラダ! 股関節スローストレッチ (新星出版社)
季節のけんこう(社会保険出版)
はくだけインソール(芸文社)
ひとり暮らしレスキューBOOK(成美堂出版)
農家の健康便利帳(万来舎)
すごい開脚のやり方(笠倉出版)
ーテレビ、ラジオー
日経モーニングプラス、東京FM、ラジオ大阪、文化放送、
福岡Cross FM他
ー雑誌掲載ー
Tarzan、日経へルス、LEE、VOGUE JAPAN、an・an、安心、週刊現代、女性自身、ホットペッパービューティー 他
ーWEB掲載ー
東洋経済オンライン、日経グッディ、日経ウーマンオンライン
2011年二子玉川に開業 https://akarada.com
股関節に特化したパーソナルトレーニングスタジオ
オンライントレーニング・出張トレーニング・企業向け講演
も受付中
講演内容・介護予防のためのストレッチ他
東京消防庁、埼玉県庁、JTBベネフィット、横浜高島屋、日本事務器健康保険組合、住友不動産、JJK友の会、文京アカデミー、パルシステム、浜松市役所、公益財団法人三菱養和会、東京都内区役所、東京都内小・中学校PTA、神奈川県公立学校職員組合 他