| 11月19日 | |
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2024年11月1日 |
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| 2024年10月3日 | NHK学園国立オープンスクール「股関節スローストレッチ」はお陰様で10年目を迎えました。 |
| 2024年9月11日 | 協会けんぽ情報誌「秋のけんこう」(社会保険出版社)に掲載されました。 |
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体の中で最も大きな力を発揮する股関節の柔軟性を高めて、機能的で美しい体をつくります。
〝立つ・歩く・屈む〟、日常生活に必要な体の奥にある筋肉＝遅筋(Slow-twitch muscle fibers)を中心に鍛えて、痛みを予防し、体の衰えを防ぎます。
歩ける! 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ (PHP研究所)
筋肉がプリッとよみがえる! おしりスクワット (新星出版社)
10秒の『股関節ストレッチ』でねこ背は治せる! (PHP研究所)
体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本 (中経の文庫)
しなやかなカラダに変わる! 美ボディ股関節スローストレッチ (新星出版社)
10年先も元気なカラダ! 股関節スローストレッチ (新星出版社)
季節のけんこう(社会保険出版)
はくだけインソール(芸文社)
ひとり暮らしレスキューBOOK(成美堂出版)
農家の健康便利帳(万来舎)
すごい開脚のやり方(笠倉出版)
ーテレビ、ラジオー
日経モーニングプラス、東京FM、ラジオ大阪、文化放送、
福岡Cross FM他
ー雑誌掲載ー
Tarzan、日経へルス、LEE、VOGUE JAPAN、an・an、安心、週刊現代、女性自身、ホットペッパービューティー 他
ーWEB掲載ー
東洋経済オンライン、日経グッディ、日経ウーマンオンライン
2011年二子玉川に開業 https://akarada.com
股関節に特化したパーソナルトレーニングスタジオ
オンライントレーニング・出張トレーニング・企業向け講演
も受付中
講演内容・介護予防のためのストレッチ他
東京消防庁、埼玉県庁、JTBベネフィット、横浜高島屋、日本事務器健康保険組合、住友不動産、JJK友の会、文京アカデミー、パルシステム、浜松市役所、公益財団法人三菱養和会、東京都内区役所、東京都内小・中学校PTA、神奈川県公立学校職員組合 他
