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2025年3月10日 |
【雑誌掲載のお知らせ】 PHPからだスマイル4月号 「股関節ストレッチ」でからだリセット！ |
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2025年3月1日 |
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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もしもどこか一カ所だけ運動するならば・・・それは人体で最も重要な股関節！だと考えます。
【股関節スローストレッチ】は、体の中でも体の中でも最も筋肉が多く、大きく動く股関節の能力を最大限に引き出し〝機能的で美しい体〟をつくります。
人生を楽しめる体に必要なのは〝正しい姿勢を保ち、いつまでも歩ける〟体を保つこと。
【股関節スローストレッチ】は、ストレッチで〝ゆっくり〟と体本来の動きを取り戻し、正しい歩きと動き方を身につけ、いつまでも動き続けられる体に必要な〝スローマッスル＝遅筋〟を活性化させていきます。
歩ける! 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ (PHP研究所)
筋肉がプリッとよみがえる! おしりスクワット (新星出版社)
10秒の『股関節ストレッチ』でねこ背は治せる! (PHP研究所)
体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本 (中経の文庫)
しなやかなカラダに変わる! 美ボディ股関節スローストレッチ (新星出版社)
10年先も元気なカラダ! 股関節スローストレッチ (新星出版社)
季節のけんこう(社会保険出版)
はくだけインソール(芸文社)
ひとり暮らしレスキューBOOK(成美堂出版)
農家の健康便利帳(万来舎)
すごい開脚のやり方(笠倉出版)
ーテレビ、ラジオー
日経モーニングプラス、東京FM、ラジオ大阪、文化放送、
福岡Cross FM他
ー雑誌掲載ー
Tarzan、日経へルス、LEE、VOGUE JAPAN、an・an、安心、週刊現代、女性自身、ホットペッパービューティー 他
ーWEB掲載ー
東洋経済オンライン、日経グッディ、日経ウーマンオンライン
2011年二子玉川に開業 https://akarada.com
股関節に特化したパーソナルトレーニングスタジオ
オンライントレーニング・出張トレーニング・企業向け講演
も受付中
講演内容・介護予防のためのストレッチ他
東京消防庁、埼玉県庁、JTBベネフィット、横浜高島屋、日本事務器健康保険組合、住友不動産、JJK友の会、文京アカデミー、パルシステム、浜松市役所、公益財団法人三菱養和会、東京都内区役所、東京都内小・中学校PTA、神奈川県公立学校職員組合 他