はじめまして。
股関節ストレッチスタジオ「ナチュラルムーブメント」の藤本陽平です。

パーソナルトレーナーとして活動を始めてから、今年で29年目を活動を迎えました。
股関節ストレッチスタジオは14年目、股関節スローストレッチは20年目、その間、常に現場でお客様の体に接し続けることが、指導の軸になっています。

これまで40代から80代までの方を中心に、「痛みが出にくい体の使い方」「無理なく続けられる体づくり」をテーマに、ストレッチと筋力トレーニングの指導を行ってきました。

特に股関節は、
歩く・立つ・座るといった日常動作の要となる関節です。
ここが硬くなることで、腰や膝への負担、疲れやさまざまな不調につながりやすくなります。

ナチュラルムーブメントでは、
✓強く伸ばさない
✓無理に動かさない
✓今の体の感覚を大切にする

そんな考え方を大切にした
「きつくないのに効果が出るストレッチ」を軸に、
本来の自然な動きを少しづつ取り戻すサポートを行っています。

運動が久しぶりの方、体力に自信がない方でも大丈夫です。
今の体の状態を丁寧に確認しながら、
「これなら続けられる」と感じられるペースで進めていきます。

がんばりすぎない。
でも、確実に変わっていく。

これまで積み重ねてきた経験を活かし、
これからの体と、これからの毎日を支えるお手伝いができれば幸いです。