カルチャー講座は
都内4カ所で開講中!
お陰様で2025年4月からは国立・二子玉川でさらにクラス増設予定です。

池袋
池袋コミュニティ・カレッジ
03-5949-5486
第2・4木曜
13:30~15:00
講師:芝間

池袋駅直結!雨の日でも快適!西武池袋本店 別館。
国立
NHK学園オープンスクールくにたち
042-574-0570
第2・4金曜
10:00~11:30
講師:芝間

JR国立駅南口から徒歩2分。

2025年4月より講座増設予定です!
新宿
朝日カルチャーセンター新宿教室
03-3344-1941
第1・3金曜
10:00~11:30
講師:藤本

新宿駅より徒歩8分。「股関節スローストレッチ」はここからスタートしました。
立川 ※休講中
朝日カルチャーセンター立川教室
042-527-6511
第1・3火曜
15:00~16:30
講師:芝間

立川駅直結。駅ビルルミネ9階。
二子玉川
コミュニティクラブたまがわ
03-3708-6125
第2・4火曜
14:30~15:45
講師:藤本

二子玉川駅より徒歩4分。玉川高島屋東館。

2025年4月より講座増設予定です!
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よくある質問

  • Q
    申込みや問い合わせは、どこに行えばいいですか?
    A
    各施設のホームページや電話で直接お問い合わせください。
  • Q
    期の途中からでも受講できますか?
    A
    はい。途中からでもついていけますので安心してご参加ください。
  • Q
    どんな服装で参加すればいいですか?
    A
    動きやすい服装。シャツや長パンツ。裸足or靴下は自由。来た時の格好のままお着替え無しでそのまま運動される方もいます。
  • Q
    持ち物はなにか必要ですが?
    A
    水分は必須。それ以外は、汗が気になる方はタオル。運動中は床に施設のマットを敷きますが、その上にタオルを敷かれる方もいます。水分以外はご自由にどうぞ。
  • Q
    男性でも受講はできますか?
    A
    はい。これまでは受講者の100%が女性のクラス多かったのですが最近では男性も増えてきています。元気なカラダになりたい方ならどなたでも大歓迎です。
  • Q
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お客様の声

「きっと今頃は歩けていなかったと思う」

70代・女性

昔から「体育」が嫌いで、おまけにこれまでに出会った運動指導者は怖い人ばかりだったので避けてきましたが、紹介をきっかけにストレッチをはじめました。今でも自分から進んで運動するのは苦手ですが、優しい指導のお陰で運動嫌いではなくなりました。たくさん歩いても疲れないし、特に痛みもなく過ごせています。もしも受けていなかったら、今頃は歩けていなかったのでは思っています。

VOICE

「膝の痛みを気にせず歩けるようになった。」

80代・女性

病院で変形性膝関節症と診断され、膝も曲がり痛みが続くのは仕方ないと諦めていたが、レッスンを続けるうちに膝がずいぶんと伸びてきたように感じる。高齢でも体が変わるという喜び、そして自由に歩けることに感謝しています。

VOICE

「よく眠れるようになった」

70代・男性
夜中にお手洗いのために2・3回は起きていたのですが、眠る前にストレッチ習慣がついてからは、眠りが深くなったおかげか1回で済むようになりました。
VOICE

「長く歩いても疲れなくなった。」

50代・女性
長く歩いていると途中で背中にハリを感じて苦痛だったが、今では前よりも長く歩けるのに疲れない。おまけにいつも歩いている道の歩数が減り、自然と歩幅が広がったことにも感動!
VOICE

「腰痛の恐怖心から解放された気分です」

50代・女性
腰のヘルニアで全く動けない時期を過ごした経験があり、なにかしておかなければという思いがずっとありました。いろいろ試してみましたが、良くなったという感覚がなかったのですが、ストレッチを受け出しからは、必ず年に何回かはなっていた腰痛にならなくなりました。
VOICE

「姿勢が良くなり、洋服が似合うようになった。」

70代・女性
久しぶりに会った年上の知人女性の背中がまっすぐに伸びていたのに影響を受け、受講をはじめました。背中がだんだんと丸くなっているのが自分でも気になっていたのですが、背中が丸くなるのを防ぐストレッチと、自宅でも出来る簡単なセルフケアを続けた結果、二ヶ月で自分でも変化を実感できるほど背中が伸び、洋服が似合うようになり嬉しいです。
VOICE

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サンプル 太郎
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VOICE

出張指導・セミナー

あなたの街、オフィス、グループetcで
「股関節スローストレッチ」が受けられます。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

出張指導・セミナー等

企業や地域のグループ、小学校PTAなど、こちらから伺うことも可能です。

目的・内容や場所・時間など、柔軟にご対応可能です。
よろしければ一度ご相談ください。

実績一例)
東京消防庁、埼玉県庁、JTBベネフィット、横浜高島屋、日本事務器健康保険組合、住友不動産、JJK友の会、文京アカデミー、パルシステム、浜松市役所、公益財団法人三菱養和会、東京都足立区役所、東京都内小・中学校PTA、神奈川県公立学校職員組合、シニアセンター 他

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プライバシーポリシー

有限会社ナチュラルムーブメント(以下当社と表記)は、当社が業務上使用する当社のお客様・取引関係者様などの個人情報について、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守し、自主的なルール及び体制を確立し、以下の通り個人情報保護方針を定め、これを実行し維持いたします。

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また、個人情報の収集、利用及び提供にあたっては、できる限りその目的を特定するとともに、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守します。
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当社は、個人情報の管理にあたり、管理責任者を置き、適切な管理を行うとともに、外部への流出防止に努めます。また、外部からの不正アクセス、個人情報の紛失、破壊などの防止に万全を期すとともに、事故発生の危険性に対して速やかに是正措置を講じます。

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以下の利用目的の範囲を超えた取り扱いはいたしません。
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商品やサービスを向上させるための分析を行うため
お客様にあったサービスを提供するため
この個人情報保護方針及びその実行のための当社のルール及び体制は、継続的に見直し、改善します。

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