股関節まわりをゆっくりと動かしながら、
柔軟性と安定性を高めていくプログラムです。
勢いをつけたり、
無理に伸ばしたりせず、
呼吸をしながら丁寧に行います。
そのため、
運動が苦手な方や、
中高年の方でも安心して取り組めます。
股関節スローストレッチは、健康づくりや転倒予防をテーマに、公的機関や企業、各種団体からもご依頼をいただいています。
ほか多数
なぜ公的機関でも採用されているのか
股関節スローストレッチは、
・無理なく続けられる
・運動初心者でも参加しやすい
・中高年でも安心して行える
ことを大切にしています。
そのため、
健康づくりや転倒予防の講座として、
中高年の方を中心にご好評をいただいています。
レッスンでは、
などを、
体の状態に合わせて行います。
「できる範囲で行う」
ことを大切にしています。
70代 女性
歩くのが以前より楽になり、
外出するのが楽しみになりました。
無理なく続けられるので安心です。
60代 女性
運動が苦手でしたが、
ゆっくり進むので続けられています。
股関節まわりが軽くなった感じがあります。
股関節スローストレッチは、
カルチャースクールやスタジオにて開催しています。
主な開催教室
※開催日時や詳細は、
各教室ページをご覧ください。
【開催スケジュールはこちら】
40代〜80代を中心に、
股関節ストレッチ、
姿勢改善、
体づくり指導を行っています。
カルチャースクールや
オンライン指導でも活動中。
「無理なく続けられる運動」を大切にしています。
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股関節スローストレッチ講師。
「無理なく、気持ちよく動ける体づくり」を大切に、
初心者の方でも安心して参加できるレッスンを行っています。
呼吸を大切にしながら、
ゆっくり丁寧に体を動かし、
股関節まわりの柔軟性や姿勢改善をサポート。
「体が軽くなった」
「動きやすくなった」
という声も多くいただいています。
運動が苦手な方や、
久しぶりに体を動かす方にも、
安心して続けていただけるレッスンを心がけています。
プライバシーポリシー
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