10年先も元気なカラダ
股関節スローストレッチ

「股関節スローストレッチ」は
おかげさまで20年目を迎えました！

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
【理念（Philosophy）】

「動けるカラダは、豊かな人生をつくる」
年齢を重ねても自分の足で歩き、自由に動ける喜びを保つために、心地よい動きとつながる股関節のケアを習慣にする。
身体をいたわり、緊張をゆるめ、本来の自然な動きを取り戻すことで、心身ともにしなやかで前向きな日常を支える。


【ミッション（使命）】

1. 中高年層が安心して続けられる、無理のないストレッチを提供する。

2. 股関節の柔軟性と安定性を高め、転倒予防・姿勢改善・快適な歩行をサポートする。

3. 「がんばらない運動習慣」の文化を広め、健康寿命の延伸に貢献する。

4. 参加者一人ひとりの「変化」を大切にし、身体との対話を楽しむ時間をつくる。

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都内4カ所で開講中！

新宿

朝日カルチャーセンター新宿教室
TEL 03ｰ3344-1941

日時：第1・3金曜
　　　10:00~11:30

講師：藤本

新宿駅より徒歩8分。「股関節スローストレッチ」はここからスタートしました。
施設詳細

池袋

池袋コミュニティ・カレッジ
TEL 03-5949-5486

日時：第2・4木曜
　　　13:30~15:00

講師：芝間

池袋駅直結！雨の日でも快適！西武池袋本店 別館。
施設詳細

二子玉川

コミュニティクラブたまがわ
TEL 03-3708-6125

日時：第2・4火曜
　　　14:30~15:45

講師：藤本

二子玉川駅より徒歩４分。玉川高島屋東館。
施設詳細

国立

NHK学園オープンスクールくにたち
TEL 042-574-0570

日時：金曜クラス
　　　第2・4金曜
　　　10:00~11:30

　　　2025年4月より増設！
　　　水曜クラス
　　　第2・4水曜
　　　10:00~11:30

講師：芝間

JR国立駅南口から徒歩２分。
施設詳細

小見出し

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よくある質問

  • Q
    申込みや問い合わせは、どこに行えばいいですか？
    A
    各施設のホームページや電話で直接お問い合わせください。
  • Q
    期の途中からでも受講できますか？
    A
    はい。途中からでもついていけますので安心してご参加ください。
  • Q
    どんな服装で参加すればいいですか？
    A
    動きやすい服装。シャツや長パンツ。裸足or靴下は自由。来た時の格好のままお着替え無しでそのまま運動される方もいます。
  • Q
    持ち物はなにか必要ですが？
    A
    水分は必須。それ以外は、汗が気になる方はタオル。運動中は床に施設のマットを敷きますが、その上にタオルを敷かれる方もいます。水分以外はご自由にどうぞ。
  • Q
    男性でも受講はできますか？
    A
    はい。これまでは受講者の100%が女性のクラス多かったのですが最近では男性も増えてきています。元気なカラダになりたい方ならどなたでも大歓迎です。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

出張指導・セミナー

あなたの街、オフィス、グループetcで
「股関節スローストレッチ」が受けられます。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

出張指導・セミナー等

企業や地域のグループ、小学校PTAなど、こちらから伺うことも可能です。

目的・内容や場所・時間など、柔軟にご対応可能です。
よろしければ一度ご相談ください。

実績一例）
東京消防庁、埼玉県庁、JTBベネフィット、横浜高島屋、日本事務器健康保険組合、住友不動産、JJK友の会、文京アカデミー、パルシステム、浜松市役所、公益財団法人三菱養和会、東京都足立区役所、東京都内小・中学校PTA、神奈川県公立学校職員組合、シニアセンター 他
実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください

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