コース
|
内容
|
---|---|
ベーシック | 股関節スローストレッチのベーシックコースです。伸びやすい順番・伸ばす時のコツ等を考慮し、効率の良く身体を伸ばしていきます。 【お客様の感想】 『身体が軽く感じる』・『疲れにくくなった』・『腰の痛みが楽なった』・『肩凝り首凝り、頭痛になりにくくなった』・『自分でストレッチをする習慣がついた』等 【料金】 マンツーマン 33,000円/60分×4回 ペア 44,000円/60分×4回 (お一人様22,000円) |
アドバンス | ベーシックを終了いただいた方のためのコースです。股関節だけでなく、胸椎・肩甲骨など体全体の柔軟性を高めていきます。 【お客様の感想】 『長く歩いても疲れなくなった』・『体の使っていなかった部分が目覚めた』・『ヨガの動きがやりやすくなった』 【料金】 マンツーマン 33,000円/60分×4回 ペア 44,000円/60分×4回 (お一人様22,000円) |
プロフェッショナル |
アドバンスを終了いただいた方のためのコースです。一般もアスリートもやるべきことは同じ、体の機能を最大限に引き出します。ダイナミックストレッチ、バランストレーニング、骨盤、全身の連動(コーディネーション)など、体を自由に思い通りに動かせるようになります。 料金 マンツーマン 33,000円/60分×4回 ペア 44,000円/60分×4回 (お一人様22,000円) |
ビジター |
体験して受けてみたい、遠方で通うことが難しい方のためのコースです。 料金 マンツーマン 8,800円/60分 ペア 11,700円/60分 |
見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
コース | 日時/料金 |
内容 |
---|---|---|
Aコース 10年先も元気なカラダ「股関節スローストレッチ」 |
第2・3・4土曜 10:00~10:40 (全3回) 2,700円(税込)/月 |
前半はゆったりとした股関節ストレッチで柔軟性アップ、 後半は全身の可動域を拡げながら、筋肉を活性化。 40代からまもなく90歳になる方まで幅広い年齢の方が受講されています。 あまり運動経験がない・体力に自信がない方でもしっかりサポートいたします。 |
Bコース カラダが引き締まる!「5分間チャレンジ×6セット」 |
第2・3・4土曜 11:00~11:40 (全3回) 2,700円(税込)/月 |
20秒間のエクササイズ+10秒の休憩×10種目(5分) これを60秒の休憩を挟んで6セット行います。 約40分の中に、筋力・柔軟性・心肺機能・バランスなど、全身に様々な刺激を与え、今の体力をよりプラスにするプログラム。カラダ引き締め効果もあり! |
Cコース 体は鍛えるよりも整える「からだメンテ!」 |
第1・3土曜 10:00~10:40 (全2回) 2,000円(税込)/月 |
使いすぎて硬くなった部分はほぐし、弱った部分は強化して、体をニュートラルな状態にする運動です。
歪み、姿勢、関節の痛み等、状態に応じたセルフケア(自分で自分の体調を管理する方法)が身につき、体調が良くなるのを感じて頂けます。 |
見出し | テキストを入力 |
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
|
プライバシーポリシー
有限会社ナチュラルムーブメント(以下当社と表記)は、当社が業務上使用する当社のお客様・取引関係者様などの個人情報について、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守し、自主的なルール及び体制を確立し、以下の通り個人情報保護方針を定め、これを実行し維持いたします。