セミプライベート

体はもっと自由になる！

股関節スローストレッチ
セミプライベートレッスン

少人数（2〜3名）で
股関節の柔軟性アップ！

歩きやすい身体へ
転びにくい身体へ
無理なく続く運動習慣

こんな方におすすめ

最近、股関節が硬くなったと感じる
歩くとすぐに疲れる
将来、転ばない身体を作りたい
運動は苦手だけど、体調は良く保ちたい
少人数で丁寧に教えてほしい

少人数レッスンの特徴

このクラスは
セミプライベートストレッチ・レッスンです。

お友達やご家族など
気があう方とご一緒に
2名または3名
でご受講いただけます。

そのため
✔ 一人一人の身体を確認
✔ 無理のない動き方を指導
✔ 安心して続けられる

より丁寧に身体を見ながら進めます。

※写真はベッドを使用しておりますが、床にマットを敷いて行うこともあります。
※3名の場合は、マットを使用になります。

レッスン内容

1回60分

① 姿勢リセット
② 股関節のストレッチ
③ 姿勢維持・動ける体に必要な筋トレ
④ 歩き方の確認　etc.

お体の状態や体力に合わせて調整いたします。

料金　※回数券の有効期限：3ヶ月（90日）

表(画像付き・スマホ横スクロール) はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）

人数	回数	合計価格（税込)
ペア（2人）	単発	12,000円(税込13,200円)　　　6,000円(6,600円)/1回1人あたり
ペア（2人）	6回	66,000円(税込60,000円)　　　5,000円(税込5,500円)/1回1人あたり
トリオ（3人）	単発	13,500円(税込14,850円)　　　4,500円(税込4,950円)/1回1人あたり
トリオ（3人）	6回	72,000円(税込79,200円)　　　4,000円(税込4,400円)/1回1人あたり
見出し	テキストを入力	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

よくある質問

Q

運動が苦手でも大丈夫ですか？

A

はい、大丈夫です。
このレッスンは、激しい運動ではなくゆっくりとしたストレッチとやさしい筋トレが中心です。
運動が久しぶりの方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。
Q

レッスンの時間を変更することはできますか？

A

基本的には、お申し込み時に決定した時間枠での受講をお願いしております。
ただし、やむを得ない事情がある場合は、可能な範囲で調整いたしますのでご相談ください。
Q

2人または3人のうち、誰かが都合が悪くなった場合は別の日に受けられますか？

A

このレッスンは少人数の固定クラスのため、原則として同じ日時にお越しいただく形となります。
恐れ入りますが、できるだけ皆さまで同じ日時にご参加ください。
Q

ベッドと床のレッスンの違いは何ですか？

A

床で行うレッスンは、マットの上で体を伸び伸びと動かすことができます。
床に寝たり起きたりする動作が大変な方には、ベッドを使ったレッスンがおすすめです。
それぞれに良さがありますので、ご自身の体の状態に合わせてお選びください。
※3名クラスの場合はスペースの関係で、床でのレッスンとなります。
Q

どのくらいの年代の方が参加されていますか？

A

現在は 50代〜70代の方を中心にご参加いただいています。
運動経験が少ない方や、身体を整えたい方にも安心して続けていただける内容です。
「その他ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。」
Q

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

A

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

体験レッスン

まずは体験からどうぞ。

体験レッスン 60分
ペア（2人）　通常13,200円/1回あたり　→　7,700円
トリオ（3人）通常14,850円/1回あたり　→　9,900円

※お申込みは代表者の方（1名）でお願いします
※当日のお申し込みで、体験料は回数券1回分に充当できます
※当日分のお支払いは現金でお願いいたします

体験レッスン受付中

お申し込み

体験レッスンのお申し込みは
こちらからお願いいたします。

体験申し込みボタン

講師紹介

藤本陽平
NSCA公認パーソナルトレーナー
介護予防運動指導員

股関節の柔軟性改善や
姿勢・歩き方の指導を中心に

都内カルチャースクール4か所で
「股関節スローストレッチ講座」を担当。

50代〜80代の方を中心に
運動指導を行っています。

表示したいテキスト

店舗案内

東急田園都市線・二子玉川駅から徒歩4分
股関節ストレッチスタジオ Natural Movement

※看板などはありませんので、
場所がわからない場合はお電話ください
※更衣スペース・トイレはございます
※駐車場のご用意はありません

東京都世田谷区玉川3-12-11 SWITCH203

営業時間: 10:00 - 19:00
定休日：月曜

080-5047-3039

認定講座

▲現在、調整中です▲

認定講座について

股関節スローストレッチを安全に、正しく伝えるための少人数講座です。

ストレッチのやり方だけでなく、
体に無理をさせない考え方や、安心して行える指導法を学びます。

講座は段階的に構成されており、基礎から実践までを丁寧に習得していきます。

すべての講座は少人数で行い、
実際に体を動かしながら理解を深める内容となっています。

講座の構成　
認定講座は、段階的に学べる3段階で構成されています。

初級

股関節スローストレッチの基本を学ぶ講座

基本ストレッチ
安全な動かし方
無理をさせない指導の考え方

初心者の方から、運動指導経験のある方まで受講できます。

中級

実践的な指導力を身につける講座

ストレッチ指導の流れ
声かけと誘導
個人差への対応

実際の指導を想定した練習を行います。

上級

実践研修

個別セッションの組み立て
状況に応じた判断
実地指導

上級は、これまでの内容をもとに実際の指導ができるかを確認する実践的な研修となります。

STEP 3

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

講座の特徴

認定講座は以下の特徴があります。

・少人数制

・実技中心

・安全性を重視した指導法

一人ひとりの理解度を確認しながら、丁寧に進めていきます。

受講対象

以下のような方に向いています。

・ストレッチ指導に興味のある方

・運動指導をされている方

・体に無理をさせない指導を学びたい方

※内容の理解を大切にするため、少人数で開催しています。

受講について

講座は不定期開催となります。

開催時期や詳細については、
お問い合わせいただいた方にご案内しております。

受講を希望される方は、
お問い合わせフォームよりご連絡ください。

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください

プライバシーポリシー

有限会社ナチュラルムーブメント（以下当社と表記）は、当社が業務上使用する当社のお客様・取引関係者様などの個人情報について、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守し、自主的なルール及び体制を確立し、以下の通り個人情報保護方針を定め、これを実行し維持いたします。

個人情報取得・利用について
当社は、事業の内容及び規模を考慮した適切な個人情報の収集、利用及び提供を実施致します。
また、個人情報の収集、利用及び提供にあたっては、できる限りその目的を特定するとともに、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守します。
当社は、個人情報の入手にあたり、適法かつ公正な手段によって行い、不正な方法により入手しないことはもちろん、個人情報の主体であるご本人から利用目的等について同意をとるか、当社インターネットホームページに必要事項を告知します。

個人情報の管理について
当社は、個人情報の管理にあたり、管理責任者を置き、適切な管理を行うとともに、外部への流出防止に努めます。また、外部からの不正アクセス、個人情報の紛失、破壊などの防止に万全を期すとともに、事故発生の危険性に対して速やかに是正措置を講じます。

個人情報の利用目的について
当社では、お客様よりご提供いただいた個人情報を、以下の目的により、利用させていただきます。
以下の利用目的の範囲を超えた取り扱いはいたしません。
お問い合わせなどに対する回答や確認のご連絡のため
商品やサービスに関する情報をお送りするため
商品やサービスを向上させるための分析を行うため
お客様にあったサービスを提供するため
この個人情報保護方針及びその実行のための当社のルール及び体制は、継続的に見直し、改善します。

個人情報に関するお問い合わせ
info@akarada.com

股関節ストレッチスタジオNatural Movement

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